몸도 마음도 건강하기

아유르베다 속 도샤(dosha)란? 산스크리트어로 도샤는 "상함, 손상"이라는 의미가 있습니다. 건강에 있어서 상함과 손상은 반대되는 의미인데요. 도샤는 무엇인가의 손상과 동시에 좋은 상태를 만드는 것을 의미합니다. 그래서 도샤는 긍정과 부정의 의미를 동시에 가지고 있습니다. 아유르베다만의 독특한 개념을 가진 도샤는 자연의 순환 원리에서 시작되었습니다. 창조하는 성질의 달, 유지하는 성질의 태양, 소멸하는 성질의 바람의 기능을 사람의 몸에 빗대어 적용한 것입니다. 자연의 순환 원리에 빗대어 사람의 성질을 바타, 피타, 카파로 체질을 나누었습니다. 체질을 알아야 하는 이유 나의 체질을 이해하고 그에 맞는 건강법을 찾는다면 건강을 유지하기에 도움이 됩니다. 아유르베다에서는 우리 몸을 지탱하는 요소들을 3가지..

현대의학에서 아유르베다를 알아야 하는 이유는? 건강은 우리 시대의 가장 중요한 화두입니다. 현대 사회는 생활습관과 식습관의 변화, 빠른 경제 성장과 과학의 발달로 산업화와 환경오염을 동시에 가져오며 우리의 삶을 크게 바꾸었습니다. 이전에는 열악한 환경과 위생으로 발생하는 질병의 "치료(cure)"에 주안점을 두었다면 현대에서는 잘못된 습관이나 고령화에 따른 퇴행성 질환을 다루는 "케어(care)"에 주안점을 두고 있습니다. 현대 의학의 발전은 많은 질병들을 치료하는데 크게 기여했다는 사실은 의심할 여지가 없습니다. 그러나 알레르기, 비염, 당뇨, 고혈압 등 만성병은 어떤가요? 이는 근본적 원인을 살피기 보다는 증상을 제가하는데 치중했습니다. 만성병을 증상만으로만 다루면 고치기 어려운 것이 사실입니다. 이..

나디의 정의 nadi는 우리 눈에는 보이지 않지만 몸속으로 흐르는 기운을 의미합니다. 흔히 우리가 기(氣)라고 말하는 한자입니다. 우리 몸에는 7만 2천 개의 나디가 있다고 합니다. 이렇게 많은 나디 중 10가지를 중요하게 여기며 그중 3가지는 가장 많이 언급되는 나디는 이다 나디 (ida nadi), 핑갈라 나디 (pingala nadi), 수슘나 나디 (sushumna nadi)입니다. 이 세가지의 나디가 중요한 이유는 물라다라 차크라에서 시작된 기운은 호흡 수련인 쁘라나야마를 통해 우리 스스로 조절하는 방법을 깨우칠 수 있기 때문입니다. 10가지 나디(nadi) 중요하게 생각하는 10가지의 나디를 정리해 보겠습니다. 1. 이다 나디 (ida nadi) 이다나디는 우리의 모든 심리적인 요소들을 조절하..

울산 대형 카페 오션페어리 울산에 친인척들이 모여 함께 커피를 마실 곳을 찾고 있었답니다. 서울에서 오신 어른들에게 바다뷰를 선보이고 싶기도 하고 간단한 아침 식사를 할 수 있는 곳을 찾기 위해 검색을 했어요. 요즘 강동구 바닷가 근처에는 대형 카페들이 많이 생기고 있답니다. 라메르판지를 가볼까 고민하다가 최근에 생긴 오션페어리로 가보았답니다. 사실 두 카페는 바로 옆에 위치한 대형 카페랍니다. 어른들이 만족했던 카페! 오션페어리를 소개합니다. 기본 정보 오션페어리 울산광역시 북구 구유동 342번지 바로 앞 주차공간이 넉넉합니다. 운영 시간 월-일 : 10:00-22:00 연중무휴며 마치기 30분 전이 마지막 주문 시간입니다. 연락처 0507-1392-7336 입구에는 넉넉한 주차공간이 있습니다. 최근에..

바람의 언덕에서 팔았던 핫도그 거제도를 처음 방문했던 건 20년 전인 여행에서였네요. 거제도에서는 그때나 지금이나 바람의 언덕이라는 관광지가 유명했답니다. 바람의 언덕은 거제 남부면에 위치한 곳으로 외도와 해금강을 여행하기 위해 매표소가 있었던 장소랍니다. 낮은 언덕에 바다가 바라보이는 뷰 그리고 해풍을 맞으며 돌아가는 풍차가 상징입니다. 과거에 티비 드라마 이브의 화원, 회전목마, 1박 2일 등 매체에 소개되면서 바람의 언덕은 자연스레 인기 관광지가 되었어요. 저의 거제도 관광지의 첫 번째 코스였던 바람의 언덕을 떠올려 보면 바다를 보며 걷는 산책길 시작점에 작은 매점이 있었는데 그곳에서 팔던 핫도그가 있었답니다. 그것이 바로 바람의 핫도그의 시작이었어요. 그때 먹어본 핫도그의 맛이 정확히 기억나지 않..